斯图茨

太感动啦，看的时候哭了几次。电影如人生，导演被迫打破对这个电影本来的完美设想决定变得更vulnerable如同打破the “snapshot”这个概念。//用active love来move forward而不是stuck in the maze；知道每一个步骤都不会完美但要向前走，每一个action都是同样珍贵的。

好像什么也没说，又好像说了很多，这部片子有股神奇的魔力，给我注入了很大的力量:-)

雖然無用，但無用是最大的有用。

不断的痛苦、不断的不确定性以及不断的努力 生而为人，这是每个人永恒的课题

嗑药 帕金森 絮絮叨叨 不学无术的美利坚文艺工作者

太棒了太棒了太棒了！！！

Radical Acceptancl我们不可能每次都赢 我们不可能做到完美 我们无法控制这一点 但我们有不可阻挡的前进的意志 “笨蛋 行动起来 不管你多害怕”

真正重要的不是别人的评价，而是你做到了！

最打动我的是Jonah和Phil之间的互动 关系本身即是疗愈

很私人化的谈话电影，我感受到了他们两个人的友谊，也看到了和自己聊天的自己。

incredibly remarkable , best of the year

没太看懂

这个心理学家自创的一套视觉疗法，讲得不是特别深，可能因为篇幅有限没有系统性的来阐述他的理论体系吧。主要讲了几个解决问题的小工具，但总体感觉只是暂时性的缓解自己的焦虑和抑郁情绪，比起精神分析和认知疗法可能还是治标不治本。印象最深刻的几点：1. 饮食、睡眠、运动会很大程度影响我们的心理健康，多吃健康食物，早睡早起，规律运动真的有用。2. 即便是心理大师或者所谓成功人士也会面临各种各样的问题（痛苦、不确定性、持续的付出努力），当我们把幸福与某些特定目标或成就挂钩时往往会失望，还是要向内求索，追求自我的完整感。3. 抑郁时不要陷入负面情绪，找点事做，即便我们的“珍珠”里有💩（大概率肯定会有），我们只管把下一颗珍珠串到线上。

接受痛苦、不确定、不停地努力这些永无止境

life force！

黑白的画面看着有些压抑

It all matters, but nothing really matters, cause life goes on.

断断续续看了两天，好几个部分都要停下来想很久才能继续看下去，还挺有帮助的，再深入一点就好了。

唉，还以为jonah hill算烂仔帮里心理比较健康的，原来也是个心事重的人儿。幸好遇到了这位医生。医生的这些方法，其他暂时没太理解，但是写作这个，是有用的！写出来就会舒服一点。

狂记笔记，”vulnerability”荣获出现次数第一。

我的咨询师推荐给我看的，真好看

What a beautiful movie